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カテゴリー:食事療法
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ヤーコン茶の効果・効能は?【糖尿病におすすめの飲料】
ヤーコン茶の最大の効能は、血糖値を下げる作用 ヤーコン茶のヤーコンとは、多年草であり、キク科・スマランサス属に分類されています。 ヤーコンは、南アメリカのアンデス地域が原産地であり、多くの健康に良い成分を含んでい… -
ミネラルウォーターの効果・効能は?【糖尿病におすすめの飲料】
ミネラルウォーターは、糖尿病の予防に効果があるとされています。 ミネラルウォーターとは、地下水を原水とする容器入りの飲料水です。 ミネラルウォーターはその名称より、無機物であるミネラルを多く含んだ飲料水と思わ… -
ウーロン茶の効果・効能は?【糖尿病におすすめの飲料】
水だけを飲んでいたグループと比較して血糖値の改善が見られたウーロン茶 ウーロン茶は、茶葉の発酵途中で加熱することで発行を止めた半発酵茶であり、中国茶の青茶に分類されるお茶です。 中国茶は、1978年に中国安徽省の… -
コーヒーの効果・効能は?【糖尿病におすすめの飲料】
コーヒーを多く飲む人では糖尿病の発症が減少する?? コーヒーとは、コーヒーノキの種子であるコーヒー豆を焙煎し挽いた粉末から、お湯または水で成分を抽出した飲料です。 コーヒーは世界の多くの国で飲用されている嗜好飲料… -
ほうれん草の効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】
ほうれん草には、糖尿病の予防に効果があるとされる抗酸化物質が含まれています。 ほうれん草は、雌雄異株であるヒユ科アカザ亜科ホウレンソウ属の野菜です。 ほうれん草の原産地は、カスピ海南西部近辺、中央アジアから西アジ… -
ダークチョコレートの効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】
チョコレート(カカオ)にはフラボノイドという成分が含まれており、血圧を下げる効果が。 ダークチョコレートとは、カカオマスの含有量が40%以上のチョコレートのことをいいます。 また、ダークチョコレートはビターチョコ… -
糖尿病におススメの食材・食事一覧
糖質制限&糖尿病食におススメの食材・食事は? 糖尿病の治療、対策、予防の中心はなんといっても食事療法です。 その食事療法の基本は3食きっちり規則正しく、カロリー制限しながらバランスのいい献立を食べる事につきます。… -
アーモンドの効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】
インシュリンの分泌やその働きをサポートするアーモンド アーモンドとは、バラ科サクラ属の落葉高木であり、それから採ったナッツのことを指します。 日本名はヘントウ(扁桃)、もしくはあめんどうであり、ハタンキョウなどと… -
蕎麦の効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】
蕎麦は低GI食品であり、糖質を分解する時に使用するインスリンの量が低い 蕎麦とは、日本の麺類で、それを用いた料理のことを指し、穀物のソバの実を原料とする蕎麦粉を用いて加工したものです。 また、蕎麦は中華そ… -
胡麻の効果・効能は?【糖尿病におすすめの食材】
コレステロール値や血圧値を改善する胡麻 胡麻はゴマ科ゴマ属の一年草で、主に種子が食材、食用油など油製品の材料とされます。 胡麻は、野生種のゴマ科植物が、アフリカ大陸に多く自生しています。 しかし、考古学の発…