タグ：肥満

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  • 2017/10/23
  • 糖尿病に良い食材・食事

  胡麻の効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  コレステロール値や血圧値を改善する胡麻 胡麻はゴマ科ゴマ属の一年草で、主に種子が食材、食用油など油製品の材料とされます。 胡麻は、野生種のゴマ科植物が、アフリカ大陸に多く自生しています。 しかし、考古学の発…
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  • 2017/10/23
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  あさりの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  高血糖の改善やインシュリンの効果の改善といった作用があるあさり あさりは、異歯亜綱マルスダレガイ上科 マルスダレガイ科に属する二枚貝の一種であり、広義ではアサリ属に属する二枚貝の総称となっています。 そのため、日…
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  • 2017/10/23
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  しじみの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  糖尿病の予防にも役立つしじみの効果 しじみとは、淡水域や汽水域に生息する小型の二枚貝であり、二枚貝綱異歯亜綱シジミ科に分類される二枚貝の総称です。 しじみは、淡水性のマシジミ、汽水性のヤマトシジミ、セタシジミの計…
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  • 2017/10/23
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  玉ねぎの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  糖尿病の予防・改善に効果的である玉ねぎ 玉ねぎは、球根の部分が野菜として食用とされており、園芸上では一年草もしくは二年草として扱われています。 玉ねぎの原産地は中央アジアとされており、紀元前のエジプト王朝時代には…
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  • 2017/10/23
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  発芽玄米の効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  血糖値を低下させる効果があり、糖尿病におすすめの発芽玄米 発芽玄米とは、玄米を水に1～2日間つけておいて、わずかに発芽した状態の玄米のことをいい、玄米がこの発芽状態になることによって、玄米の時よりも栄養素がはるかに…
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  • 2017/10/23
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  アロエの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  血糖値を下げる作用があるとされているアロエで糖尿病対策 アロエは、その種類が500種以上ある、ツルボラン亜科アロエ属の多肉植物の総称であり、南アフリカ共和国からアラビア半島まで広く分布しています。 その中でも、ア…
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  • 2017/10/23
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  オクラの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  インスリンの合成を促進し、その働きを活性化させるオクラ オクラは、その形状からLady's finger（婦人の指）とも呼ばれている、アオイ科トロロアオイ属の植物で、その果実が食用とされています。 オクラの原…
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  • 2017/10/23
  • 糖尿病に良い食材・食事

  ゴーヤの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  中性脂肪や総コレステロールを下げる働きがあるゴーヤの効果 ゴーヤは、正式名称をツルレイシといい、ウリ科の植物で、未熟な果実を野菜として利用します。 ツルレイシという名称は、ムクロジ科の果樹であるレイシ（ライチ）に…
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  • 2017/10/23
  • 糖尿病に良い食材・食事

  わかめの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  血糖値の抑制作用が期待できるわかめで糖質制限！ わかめは一年生の海藻で、コンブ目チガイソ科ワカメ属に属しています。 わかめは低潮線より深い岩の上に生育し、その生育季節はだいたい冬から夏にかけてといわれています。 …
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  • 2017/10/23
  • 糖尿病に良い食材・食事

  きのこの効果・効能は？【糖尿病におすすめの食材】

  低糖質な「きのこ」で糖尿病対策！ きのこは栄養価が高くカロリーがほとんどない食品であるため、糖尿病で制限食を指導されている方によく利用されている食材です。 また、食物繊維が豊富であるため、血糖値の上昇を抑制し…