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ゴーヤーで貧血を予防！【ゴーヤの効果】
ゴーヤーには、ほうれん草の約2～2.5倍という豊富な鉄分が含まれています まず、貧血とは血液に含まれるヘモグロビンや赤血球の量が基準値を下回った状態のことをいいます。 赤血球やヘモグロビンには、身体中に酸素を…
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スーパー食材【ゴーヤ】の魅力
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