サラシア茶の効果・効能は？【糖尿病におすすめの飲料】

サラシア茶は飲むだけでダイエット効果があるといわれています。

サラシア茶は、ニシキギ科の樹木であるサラシアの、地下部の根の部分を使用して作ったお茶です。
このサラシア茶は飲むだけでダイエット効果があるといわれており、その効果はWHO（世界保健機関）でも公式に認められています。

サラシアとは、前述のニシキギ科あるいはデチンムル科のつる性の植物のことです。

その学名はサラシア・レティキュラータといい、サラシアは1つの植物を指す言葉ではないため、本来は「サラシア属」というのが正しいのだそうです。

サラシアの原産地は、ミャンマーやタイなどの東南アジアから、南アジアのスリランカやインドまで広範囲に広がっています。
この中でスリランカに生息しているサラシアは、コタラヒムブツと呼ばれています。

シンハラ語で「神の恵み」を表す言葉が、このコタラヒムブツだそうです。

サラシアは、インドにおいては伝統医療のアーユルヴェーダで、2000年も前から使用されてきました。

その中では、ダイエットや健康目的で、主に王族や上流階級の人々がサラシアの根を煎じたもの、今でいうサラシア茶を飲用していたそうです。

また、サラシアの根は腰痛やリウマチなどに効果がある薬として、中国の伝統医学である「中医学」においても昔から使用されてきました。
このようにサラシアは、古くから世界各地において、薬草としての役割を果たしてきました。

しかし、サラシアの有効成分が科学的に研究され始めたのは、ここ10年ほどの間だそうです。そ
のため、サラシアはまだ研究途中ではありますが、生理学のみならず、医学的な研究も行われています。

そして、糖尿病や肥満に効果があることは既に立証されているのです。

サラシア茶は既にトクホ（特定保健用食品）にも認定されています。

つまり、消費者庁によって、インスリンの分泌量が減少して発生する糖尿病である2型糖尿病を予防する優れた効果がある飲料であることが立証されているのです。

このサラシア茶には、サラシノールとコタノールという成分が含まれています。
サラシア茶の糖尿病を予防する効能は、この2つの成分の働きによるものです。

これらの成分には、血糖値の上昇を抑え、デンプンをブドウ糖に分解する酵素の発生を抑制する働きがあることがわかっており、この働きによって、余分な糖分の吸収を防ぐことができます。

そのため、これらの成分には糖尿病の予防だけではなく、ダイエットや肥満防止の効果も期待できます。

また、サラシノールには、人間の腸内においてオリゴ糖を増加させる働きもあり、このオリゴ糖は乳酸菌などの善玉菌のエサとなります。
これにより、腸内細菌が活発化するため、腸内環境が改善されます。

したがって、便秘解消の効果も期待できます。

サラシア茶には、ポリフェノール類も含まれています。

また、サラシア茶には、ポリフェノール類も含まれており、このポリフェノール類には抗酸化作用があります。

そのため、コレステロール値を下げる効果があり、これによって血液をサラサラにすることができます。

このように血液がサラサラになると、前述のサラシノールやコタノールの働きが活発になります。
したがって、さらなる糖尿病の予防効果や肥満防止の効果が期待できるようになります。

また、このポリフェノールによる抗酸化作用は老化を予防するといわれています。

そのため、体内の細胞を元気にし、アンチエイジング効果が期待できます。
さらに、サラシア茶にはポリフェノールの他にマンギフェリンといった成分も含まれています。

このポリフェノールやマンギフェリンは美容に効果的な成分といわれています。
ポリフェノールには、肌のしわ・たるみを予防する抗酸化作用、肌荒れ・にきびを防ぐ殺菌効果があり、マンギフェリンには脂肪の吸収を抑制して、分解をサポートする効果があります。

このように様々な効能があるサラシア茶ですが、血糖値上昇抑制作用がありますので、肝臓疾患を患っている人、妊娠中もしくは授乳中の人は飲用を避けるべきとされています。

特に血糖値降下薬を服用している人は、サラシア茶を飲用する前に必ず担当の医師と相談するようにしましょう。