食生活の乱れで糖尿病発症。食事療法で治療中。【体験談】

ある朝起床すると左半身にしびれが。食生活の乱れで糖尿病に。

私が糖尿病になったきっかけは、主食であるご飯が大好物で毎日寝る前に丼で2.5杯分の食事を取った後に職場の先輩に夜中に飲みに誘われたりするなど自分の意思ではなく周囲に巻き込まれて食事が終わった後にもかかわらず食べ物を口にする生活が続いたことが原因でした。

その頃は、とにかく先輩に誘われたり、同窓会で再会した友人と懐かしいが故に時間さえあれば仕事の終わった深夜に地元で飲み明かしていました。

お酒や揚げ物や大好物のご飯を食べまくるような生活をしていました。

また、休日にはご飯がお代わりし放題の飲食店ばかりに通い思うがままに食事をしていました。

そのような生活がたたって、ある朝起床すると左半身にしびれがありました。

どうせ寝違えたのだろうと気にしていなかったのですのでその症状は一向に収まる気配がなく流石に不安になり病院へ行こうか迷うようになりました。

しかし、もう少ししたら症状が改善するかも？と淡い期待をしつつ放置してしまいました。
そうこうしている間に、日常生活を送っていると倦怠感に襲われるようになりました。

流石に身にしみて異変を感じるようになった私はすぐに病院に向かいこれまでの症状を伝えたところ、血液検査を受けることになりました。

すると血糖値が280ありました。

今ひとつ糖尿病と診断される基準の数値を把握していなかったので、この時はまだピンとこなかったのですが後から先生に説明を受けると「空腹時血糖値110以内が正常です」と申告を受けました。

すぐさま続けて

「あなたは糖尿病になっています。原因食生活の乱れだと言えるでしょう」

と宣言をされてしまいました。

その時はじめて、自分の食生活が本当に体を蝕んでいるほど恐ろしいことをしていたと気づかされました。

まずは治療を始める前に意識を変えなければいけないということで食生活について先生からお叱りにも近い指導が行われました。

とにかくこれ以上今のような乱れた食生活を一切断つことを強く指導されました。

もちろん大好きだったお米、スイーツ、スターバックスのフラベチーノなどの甘いものは一切禁止という生活になりました。
今まで私の主要部を占めていた食べ物が根こそぎ禁止となったことは精神的にも重くのしかかりました。

それだけ、私は糖尿病になるような食生活を撮り続けていたのだということも気付き、自分自身に嫌悪感を抱くようにもなりました。

感情の起伏も以前より激しくなったように感じ、自分でコントロールしようと辛い日々が始まりました。

糖尿病治療として処方された薬は、DPP-4阻害薬でした。

糖尿病の初期の方に多く処方されるお薬の１つ。
私も糖尿病の初期患者ということで食後の血糖値の上昇を抑えるためにインスリンの分泌を促進させるという目的で使用していました。

このような治療が始まってからは、周囲には糖尿病になったとはいえず自分の中で閉じこもっていました。

先輩からもその間に誘いを受けるなど、「人の気も知らないで」とイライラしつつも自分の体を大切にしなければいけないという思いが働き、誘いを断りまっすぐ家に帰るようにしました。

この時期は、特にお酒や外食は禁止と医師から指導されていたので、休日は出かけることもできずただゴロゴロと家の中で退屈をしのいでいるでさえ辛い時期でした。

外に出るとおいしそうな食事処が目に入り、ファーストフード店の食べ慣れた味が誘惑となっており外出するのがストレスでした。

食事制限もしなければいけない、運動もしなければいけないとやらなければいけないことがたくさんあり縛られている生活に自ずとストレスも溜まり続けて頭がおかしくなりそうな気持ちになり「もういいや」と何度も思ってしまうほどでしたが心が折れてはいけないと思い直して必死で治療に向きあいました。

家族とは異なる食事を取らなければいけないのも辛く、目の前でおいしそうなお肉や刺身などを食べているのを見た後に自分のお皿に守られたサラダなどの栄養バランスが重視された味気のないものばかりを食べる生活もとても辛かったです。

管理栄養士の方に通院のたびに献立をお伝えし栄養指導を行ってもらわなければいけないなど体を壊してから健康の大切さに気づく愚かさに落ち込むこともありました。

今は、治療が以前よりも軽減されたことで多少はたべれるものの制限がなくなりましたが、悪化しないように注意をしながらこれからも治療に専念していきたいと思っています。"