20代までは職場の定期的な健康診断の項目はすべて良好で悪いところはありませんでした。

私の場合、10代後半から20代後半にかけては、運動部に入っていたこともあり、食事も腹12分目、おやつも甘いものが好きで、特にチョコレートが大好きで切らすということがないほどでした。
アルコールは自分から飲むことはありませんでした。たばこもすいません。

仕事はハードで、睡眠も4,5時間が普通でしたが、職場の定期的な健康診断の項目はすべて良好で悪いところはありませんでした。

しかし、この頃の常態化した睡眠不足や過食、カロリーの取り過ぎはボクシングのボディブローのように少しずつ体に影響を与えていたのです。

30代には、運動量は減りましたが食事、おやつの食べ方は変わりませんでした。

仕事は最も厳しい時期で、週2.3回は2,3時間の睡眠となりました。
やがて、健康診断でコレストロール値が正常値を超えましたが、たいしたことはないだろうとほとんど気にせず特別なことは何もしませんでした。

この時から、きちんと対応していれば、後のもろもろの症状や病気、糖尿病や血圧も悪くならなかったかもしれません。アルコールもよく飲むようになりました。

そんな生活を続けて40代では、コレストロール値に血糖値も正常値を超え始めました。

初めは「これは大変だ。」と気にかけましたが最初だけで、時がたつと130前後なのでたいして悪くないと思うようになりました。コレストロール値も、悪い中でも良くなるときもあるので大丈夫だと高をくくっていました。コレストロール値や血糖値が気にはなりながらも食生活はほとんど変わりませんでした。

徐々にコレストロール値や血糖値に対する思いも悪く慣れていったのです。

その頃胃カメラの検査で逆流性食道炎と診察され、検査してもらった先生から親切で丁寧な説明と注意を受けましたが、あまり真剣に受け止めてはいませんでした。
実は夜の内に胃液で食道がかなり痛められ続けていたのです。

背中が痛い程凝っているのも、胸が痛いのもそのためだったのですが全くわかっていませんでした。

50代に入ると、すぐに大病を患いました。

定期健康診断で肝臓血腫が見つかり手術をしました。
実はそれ以前に脂肪肝を2度診断されていたのです。

これもコレストロール・血糖値を管理しておけばそこまで行かなかったでしょう。
その3年後にも定期健康診断で大腸がんが見つかり、手術をしました。

幸いにも初期なので大丈夫でした。それ以降毎年検査をしています。

このころ、血圧も正常値を超え、これで高脂血症、高血圧、糖尿病と揃ってしまいました。

血糖値も150以下がなくなり、初めて糖尿病で内科の個人病院へ行き薬を飲むようになりました。
そこの先生は専門ではなかったようで3年後には、総合病院の糖尿病専門の先生を紹介されて行くようになりました。

とても前向きで責任感のある女医の先生でした。
胃カメラの検査にもその場に来て確認されていました。

薬にも慎重で薬に頼ってしまうのでなく回復力を引き出すような方向性をもっての治療でした。

栄養指導も強制的に受けさせられました。高カロリーのものは、油ものなど好きなものは量を少なくし、いくらなどは食べなくなりました。
しかし、周りには血糖値200、300を超すという人もおり、それが悪い意味の安心材料になっていました。

やがて、妻からいびきがうるさいし、呼吸が長く止まっていると言われ、検査の結果睡眠時無呼吸症候群の一歩手前とわかりました。

3年後担当医の先生が替わりました。

人当たりの良い男性の先生で話しやすい方です。
薬もすぐに出してくれます。

この先生から、睡眠時無呼吸症候群をなくしたら血糖値が下がったという事例がありますと聞きました。

このころ高脂血症300、高血圧150/98、血糖値165 HbA1c7.3の私の最悪状態が続いていました。

この状況が体全体のさまざまなところに悪い影響を及ぼしていることをやっと理解するようになりました。

のどの血管がつまり狭くなっていることもわかりました。手先足先のしびれがあるときは青くなりました。
あわてて真剣に運動をするようになりましたが、それも仕事で定期的にはできませんでした。

胸が痛くなって動けない状況も出始めました。初めは心臓が痛いのだと思い込んでいました。助けも呼べず、このままここで死ぬのかと思いましたが、数分で軽くなったので、これにも慣れていきました。
これは長く続いている逆流性食道炎のためでした。

60代、退職して生活がゆったりとし毎日軽い運動ができるようになりました。

食事も自分の空腹感に合わせて食べられるようになったことで、高脂血症、高血圧、糖尿病の値が下がりはじめ、65歳の今では正常値前後までに下がりました。

飲んでいる薬ですが、少しずつ変わりましたが現在では、グリメピリド錠1mg2回、 ネシーナ錠25mg(以上糖尿病の薬)、アトルバスタチン錠10㎜g(高脂血症)、イミダプリル塩酸塩錠5mg(高血圧)、ラベプラゾールナトリウム錠10mg(逆流性食道炎)です。

青汁、きなこ、黒ごま、豆乳、飲むヨーグルトを毎朝ジュースにして飲んでいます。 

私の場合、たまたま職場の定期健康診断があったので、この程度で済んでいますが、このような機会がなければ大変なこところまでいっていたことは間違いありません。

しかし、それまでの長い間に悪くしたところはそのままです。

良くなるということはありません。

逆流性食道炎では、ときに夜眠れないような痛みがあったりします。
長い間の糖尿病、高脂血症、高血圧、と無関係とは思えません。

体はひとつです。
その中のもの一つ一つがすべて有機的に関係し合っています。
高齢になってもやりたいことができるような体でいるためにも、若いときから血糖値、コレストロール値や血圧、など体の管理をきちんとするべきだと強く感じています。

糖尿病の合併症対策のカギは「免疫力UP=ブロリコ!」(PR)

糖尿病になって最も怖いのは糖尿病性神経障害や糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症などの合併症です。 それらの合併症を防ぐために最も重要なのが「人間の持っている免疫力を向上させる」事と言えます。 そして免疫力を向上させる成分として注目されているのがブロッコリーから抽出された成分「ブロリコ」です。 アガリクス(β-グルカン)の約50倍、プロポリスの1000倍以上の免疫力向上パワーを持っているとされています。

ブロリコに関する詳しい資料のご請求はこちらから

関連記事

糖尿病 合併症
糖尿病 食材 一覧
糖尿病 飲料 お茶
糖尿病 初期症状 自覚症状糖尿病 芸能人 有名人
糖尿病 体験談

ピックアップ記事

  1. 相撲 力士 糖尿病
    相撲取りの私が糖尿病になったのは22歳の頃です。 その頃の私の職業は力士でした。 身長は18…
  2. 糖尿病
    八糖仙は、糖質を抑え、糖質ブロックを可能にしてくれるサプリメント 八糖仙は、1日5粒を目安に飲…
  3. 食事 糖尿病 制限
    私の父は40歳代後半から糖尿病を患っていました。 父の家系には糖尿病の人が多く、父方の祖父は糖…
  4. 私の母と兄弟の糖尿病の体験談です。 母は50代で、兄弟は30代で発病しました。 祖父も糖尿病…
  5. 糖尿病
    私が糖尿病になったキッカケは毎日のファミレス通い 私が糖尿病になったキッカケは、会社帰りに…
  6. 糖尿病 体験談
    乱れた食生活を10数年放置した結果、最悪の状況になりました。 もともと、食べるのが好きでかなり…
  7. 血糖値検査 
    血糖値の検査について解説していきます。  世界的に糖尿病患者の数は非常に膨大であり、現在では全…
  8. 糖尿病 体験記
    治す気がないのか!と言わんばかりの毎日の生活でした。 私の夫は30代後半で、3年前に体調不良が…

スーパー食材【ゴーヤ】の魅力

  1. 夏バテ ゴーヤ
    ゴーヤーは表面がイボイボしている夏野菜 ゴーヤーは日本国内では沖縄県、宮崎県、大分県が原産地と…
  2. ゴーヤミン 効果 効能 口コミ 評判
    ピーマンやトマトと比較しても栄養価が高いゴーヤー(苦瓜) ゴーヤー(苦瓜)は、その名の通り非常…
  3. ゴーヤー 脂質異常症(高脂血症)
    脂質異常症とは、高脂血症と呼ばれていた症状です。 脂質異常症は生活習慣病の1つであり、運動不足…
  4. ゴーヤ 貧血
    ゴーヤーには、ほうれん草の約2~2.5倍という豊富な鉄分が含まれています まず、貧血とは血液に…

糖尿病対策&糖質制限におすすめ食材

  1. 胡麻 糖尿病 糖質制限
    コレステロール値や血圧値を改善する胡麻 胡麻はゴマ科ゴマ属の一年草で、主に種子が食材、食用油な…
  2. アーモンド 糖質制限 糖尿病
    インシュリンの分泌やその働きをサポートするアーモンド アーモンドとは、バラ科サクラ属の落葉高木…
  3. 発芽玄米 効果 糖尿病 糖質制限
    血糖値を低下させる効果があり、糖尿病におすすめの発芽玄米 発芽玄米とは、玄米を水に1~2日間つ…
  4. あさり 糖尿病 糖質制限
    高血糖の改善やインシュリンの効果の改善といった作用があるあさり あさりは、異歯亜綱マルスダレガ…
  5. ゴーヤミン 効果 効能 口コミ 評判
    ゴーヤの苦味成分には血糖値を下げる効果があります。 血糖値を下げる効果のある食べ物はいくつかあ…
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
ページ上部へ戻る
pocket line hatebu image gallery audio video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status